Kategoriarkiv: hallands nyheter

Strechning

av | 25.06.2017

strechning

Är stretching meningslöst eller nödvändigt? Fysiologen Mikael Mattson hjälper Oseedat att reda i myterna. Med stretching kan du minska skaderisken då du ökar din rörlighet. Att stretching minskar träningsvärk är dock fortfarande oklart. Stretching är en behandlingsteknik som används inom naprapatin för att påverka connective tissue samt musklers funktion, spänning och elasticitet och därmed indirekt även leders rörlighet. De huvudsakliga syftena med stretchteknikerna är att öka eller bibehålla rörlighet, minska muskelspänning samt öka cirkulationen. strechning Man är ofta varm i muskler och leder när man stretchar. Gilla oss och få de viktigaste hälsonyheterna direkt zara larson ditt Facebookflöde. Det finns flera orsaker morsdag 2018 att en muskel blir stram. Den muskelavslappning som fås förklaras av den hämmande effekt Golgi´s senorgan senspolarna har på muskelns anspänningsgrad muskeltonus. Det kan ta strechning veckor innan den önskade positionen nås fullt ut. Slutligen bör tilläggas att det hur blir man av med silverfiskar räcker att stretcha en gång i veckan om det är ökad rörlighet man vill uppnå.

Strechning - juli

Du använder din vikt, ett redskap eller en partner för att töja ut en muskel. Stretching Stretching betyder direktöversatt töjning. Om man sliter ytterligare blir det om något inte bättre. Man tror att stretching och massage kan förhindra en del träningsvärk eftersom det ökar blodgenomströmning och på så sätt transporterar bort mjölksyran men det finns inga bevis på att detta hjälper. Till exempel är det bra att stretcha bröstmuskulaturen, så att man inte hamnar i en "säckig" position framför datorn. Slutligen bör tilläggas att det inte räcker att stretcha en gång i veckan om det är ökad rörlighet man vill uppnå.

0 reaktion på “Strechning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *